Manuel Correia
O ex-atleta olímpico Carlos Monteiro visitou a cidade de Ovar, para dar um workshop sobre atletismo de alto rendimento, promovido pelo ginásio Gimnofange.
Com início marcado para as 9h30 da manhã, do dia 21 de janeiro, o também professor universitário começou por afirmar que, quem quiser fazer atletismo deve de começar a treinar, a partir dos 15 anos, porém, acrescenta que “os atletas de nível mundial iniciaram a prática muito tardiamente”, revelando “a prática desportiva alargada, até aos 18 anos”.
Segundo Carlos Monteiro, apesar de já existirem mais informações, sobre atletismo, do que antigamente, as pessoas continuam a ir pelo caminho mais fácil, para atingirem resultados, porque acham que atletismo é calçar um par de ténis, vestir uns calções “e ir para a rua”.
No entanto, Carlos Monteiro defende que, embora seja saudável, o atletismo abrange riscos bastante elevados, a vários níveis, como, por exemplo, ao nível da coluna e das articulações.
Quanto à formação, área atualmente explorada pelo ex-atleta olímpico, visto que atualmente dá treinos de atletismo, Carlos Monteiro afirma que a formação é “uma área, onde temos muito trabalho pela frente”, porque “continuamos a dar treino a miúdos, como se fosse à 40 anos atrás, e por alguma razão, à algum tempo, temos uma taxa elevadíssima de desistências, na modalidade”.
Relativamente às questões relacionadas com o treino e com a preparação de provas, o ex-atleta olímpico considera que o tempo ideal de preparação para uma prova é de três meses, sendo que mesmo assim, o atleta deve de treinar todos os dias. Porém após cada prova, é importante que haja uma boa recuperação do atleta, sendo que para essa recuperação, os fatores fundamentais são a hidratação, a alimentação, o descanso e o sono.
Quanto ao treino, Carlos Monteiro considera que o tipo de treino varia de pessoa para pessoa, consoante as suas condições físicas, a resistência, a idade e os objetivos de cada pessoa.
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